Ağırsağlamın o programını birçok insan gibi bende uyguladım hocam. En az verim aldığım program diyebilirim. O programın vücut geliştirme ile ilgisi olduğuna da pek inanmıyorum açıkçası. Tabii uzun süreli hiç uygulamadım, uzun süreli uygulayıp yorum yapmak daha doğru olur.