Hocam pandemi sürecinde mükemmel kilo aldım. Ama bu yöntem sağlıksız..
Derslerim ve işim gereği bilgisayar başındayım. Öğlen 12-1 gibi uyanıyordum. Kahvaltı , akşam saat 7 gibi ara öğün gece 1-2 gibi de son vurgunu yapıyordum. Tabi yemeklerden sonra bilgisayar başına geçiyordum
12 kilo aldım Mart ayından sonra..
Sağlıksız ama kilo aldıran bir yöntem
bende iştah kaybı sorunu var onun icin istediğim kadar bilgisayar başında zaman geciriym yinede kilo alamıyorum