Kilo alacağım diye bulduğun her şeyi yemeni önermem. Bir diyetisyenden yardım almanı öneririm. Eğer diyetisyene ayıracak bütçen yoksa günlük alman gereken kalori miktarını hesapla ve onun 500 kalori üstüne çıkmaya çalış. Bu sayede otomatik olarak kilo alacaksın Eğer bu şekilde de kilo alamıyorsan bir doktora görünmen gerek.