Ben sabah çok kararlı bir şekilde diyete başlıyorum öğlen geri vazgeçiyorum

Önerim, eğer iştahınız çok açıksa, yemek yemeyi tatlı yemeyi çok seviyorsanız yemeklerden önce gün içerisinde maksimum 3 defa tarçın çayı yapabilirsiniz.

Tarçın çayı yaparken 2 bardak suya 1 çubuk tarçın atıyoruz. Önce su kaynayacak 5 dakika daha sonra içerisine 1 çubuk tarçın atıyoruz. 2 dakika kaynattıktan sonra kapatırken içerisine 3 4 tane karanfil atıyoruz. 5 Dakika demlendikten sonra içebilirsiniz.