Hocam çiğ köfte bulgur ile yapıldığı için 300-500 gram yerseniz o kadar karbonhidrat yüklemiş olursunuz vücudunuza.
Eğer kilo verme diyetindeyseniz 2 günde 1 değil de, haftada maximum 1 kere öneririm ben şahsen.
Bu arada bulgur deriyi kalınlaştırıyor hocam, vücut hedefin varsa bir düşün derim
vazgeç bu sevdadan diyorsun yani
haftada 1 ya 2 günde 1 insanı usandırır
la gardaş,
git güzelce oses ' e ortaya yaptır 1 kilo, sadece kıvırcık ıle göm gitsin ne diyeti
keşke ama yani spor iyi ya hantallaşıyor insan belli bir süre sonra