bu sigara iiçme arzusu en çok PC başında otururken mi artıyor hocam, mesela bende zamanında çok içerdim çalıştıgım ortamda sigara yasak anca çay yemek arasında belli alanlarda serbest o sebebden günde 10 tane anca içiyom şuan iradeye sahib çıkarsan yarı yarıya düşürürsün ama tutamazsan azaltma olayı asla başarılı olmaz