Eskiden günlük 2-3 paket içiyordum daha sonra çekirdeğe başladım. Deli gibi çekirdek yedim. Günlük 1 pakete düştüm. Biraz daha devam ettim çekirdeğe azalttım ama bu sefer. Artık çekirdeği de çok tüketmiyorum ve bir paket en az 2 gün dayanıyor hocam