Merhaba abi evde çalışıyorum şuanda 5kg dambıllar ile ama yakın zamanda internette satılan setlerden veya spor salonuna yazılmayı düşünüyorum
bende evde çalıştığım dönemler oldu ama evde gelişim zor olur ki sen daha yeni başlamışsın atrık heryerde salon var evde yapacaksanda gerekli ekipman ve disiplin beslenme vs bunlara özen göstermelisin ve en önemlisi doğru bilgiye ulaşman