Tahminen üçüncü günde geçecektir.

Unutmamanız gereken bir not; Vücut geliştirmede önemli olan ağırlık değil hareketleri doğru bir şekilde yapmanız ve düzenli tekrar ile yapmanızdır.

Yani daha ağır kaldırırsam daha hızlı gelişirim gibi bir düşünceye kapılmayın.

Başarılar.