Şu yüzden içeri basiyor hocam koşarken ayagın tarak kemigiyle basiyorsun peşindende topuk geliyor yani o ara boşlugu destekleyen birsey yok koşu ayakkabilarinda yürürken butun ayagi kullandigin icin yere basiyorsun on kisimla arka kismin ordaki kisim boş oldugu icin destek olmadigi icin yere bastiginda ice basiyosun ayagi o yuzden ice bastiriyor