Hocam sanırım bu durumun düzelmesi için yatış kalkış saatinizin belli olması gerekiyor. Ben aktif spor yapıyorum. Daha önce hiç uyku problemi çekmemiştim ama bu koronoyla birlikte hayat durunca benim de uyku düzenim kaymıştı. Tekrar düzen oturtana kadar gece yatağa girdiğimde uykum olmasına rağmen uyuyamıyordum. 2-3 saat yatakta dönüyordum ama şimdi yine düzene oturttum yatış kalkış saatlerimi. Uyku problemim de çözülmüş oldu.
hocam sporda okadar full kardiyo yapıyuruz yürüyecek halim bile kalmıyor dün göüs kol girdim kollarım yanıyor çok yorgunum genede uyunmuyor birde hergün sabah 8 standart kalkınca insan ister istemez erken uyanıyor 7 8 aydır sabah 8 de kalkıyorum