Reflü olabilir en temiz yolu bir daha yağlı ve acılı yemek yememek olacak. Aslında azıcık kırmızı pul biberden zarar gelmez ama biber vb. şeylerin fazlası ve fazla acılısı çok zararlı.

Çok çok geçmiş olsun. Evet spor ve sağlıklı yaşam, beslenmenizi kolaylaştıracaktır. Dolaylı yoldan rahat beslenebileceğiniz için sporu önermiştir(belki kilolu görmüştür.)