İş gereği günde 8 saatten fazla kullanmak zorundayız. 30 dakika bilgisayar kullandıktan sonra 5 dakika yürümeniz veya hareket etmeniz sizlerin yararına olacaktır. Bunu gün içerisinde tekrarlarsanız bahsedilen yıpranma çok az olur.