Kitap okumakla pek alakası olduğunu düşünmüyorum bana göre sorun şu,

1- Rahat hissetmediğin bir ortam veya durumdasın.
2- Rol yapma ihtiyacı hissediyorsun. ( Kendi konuşmalarının veya muhabbetinin arkadaşını sıkabileceğini düşünüyorsun, o yüzde çok düşünüyor konu bulamıyorsun)
3- Karşı tarafın ne düşündüğü ile ilgileniyorsun.

Bir kişiyle konuşurken hangi konuyu açsam acaba diye düşünülmez, eğer düşünülüyorsa rahat hissedilmiyor demektir.

Bana göre çözüm :

Bencil olmaya çalış. Kötü anlamda algılama
Özgüvenini geliştir, bunun hakkında çok safsata var, bir şeyleri başarmak en hızlı yöntemdir.