Koşu değil hocam o kadar basit olsa keşke
spor salonunda hem ağırlık hem kardiyo şeklinde bir çalışma ile hızlı ve sağlıklı bir şekilde yönetebilirsin bu süreci
aslında gitmek istiyorum da tek sıkılıyorum yanımda kardeşim var o gelse birbirimizi teşvik ederiz ama gelmiyor
