koşu şart diyorsun yani
ah şu üşengeçlik beni bitirecek
aynen bize fikir lazım bide koşu lazımmış
Koşu değil hocam o kadar basit olsa keşke
spor salonunda hem ağırlık hem kardiyo şeklinde bir çalışma ile hızlı ve sağlıklı bir şekilde yönetebilirsin bu süreci