Mümkün olduğunca bol su iç . Varsa bir ağrı kesici içip karanlık bir ortamda biraz gözlerini kapatarak yat ağzından nefes alıp burnundan ver ben sürekli düzensiz uyku yüzünden baş ağrısı çekiyorum. Söylediğim yöntemlerle kısa sürede geçiyor