Aldığın suyun fazlasını doğal olarak vücut dışına atıyorsun zaten Spor veya yürüyüş gibi aktiviteler esnasında yoğun bir su kaybı dolayısıyla mineral kaybı gerçekleşir. Bir nevi boşluğu doldurmak için yerine koyuyorsun. ADH veya vazopressin olarak bilinen hormon, böbrekler ile doğrudan ilgili olduğu için çeşitli nedenlerden dolayı eğer üretik denge bozulursa çeşitli sorunlar yaşanabilmesi ihtimaller dahilindedir diye düşünüyorum. Azı karar çoğu zarar