Bırakalı 10 gün oldu. İlaç vs kullanmıyorum.

İlk 3 gün çok zordu . Boğazımda sürekli bir kuruluk oluştu. Bırakacak arkadaşlara kendinizi yemeğe vermeyin bol bol su için .

Bu süreçte enpara bas biriktir ile motivasyonumu artırıyorum. Bas biriktire 17.00 TL ayarladım. Alkol vs aldığım günlerde 2 pakete yakın içiyordum . Arkadaşlarım sigara teklif edince hemen bas biriktire basıyorum



Ben hayatta bırakamam diyordum ama bırakmayı düşünen arkadaşlar varsa sadece kafanızda bir anda bitirin ve kendinizi iç içmediğiniz günlerde ne yapıyordunuz onu hatırlayın.