Sabah kahvaltısınıda ihmal etmeyin hocam ne kadar erken kalkarsanız o kadar iyi.Uyandığınız andan itibaren hiçbirşey yapmasanız bile vücut kalori yakmaya devam ediyor.Siz bunu birde sağlıklı beslenme ve spor ile desteklerseniz çok daha çabuk gözle değişir bir sonuca ulaşırsınız.15 gün sonra koronadan dolayı salonlar kapatıldığı için devam edemedik fakat genede isterseniz 15 günlük değişimi atayım cidden gözle görülür bir fark var ortada Vücut o kadar yağlıymışki 15 gün sonra farkettim