Ketojenik diyeti araştırırmısınız hocam benim çok bilgim yok fakat yakın bir arkadaşım bu diyet ile kısa sürede çok kilo vermişti.Fakat çok zorlu bir süreç olduğunu söyleyip duruyordu bana.Bende spor salonuna giderken günde 3 öğün yiyordum.

Sabah kahvaltısı-Haşlanmış yumurta,zeytin,peynir,yeşillik

Spordan 1 saat önce - Tavuklu pilav bir yeşillik adı vardı unuttum şuan onuda karıştırıyordum.

Spordan sonra - Sadece salatalı tavuk.

15 günde bu şekilde 75 kilodan 69 kiloya düşmüştüm ve kardiyo yapmamıştım.Siz birde sabahları aç karna çıkıp 1 saat tempolu yürüyüş veya hafif tempolu koşu yaparsanız çok daha fazla kilo verirsiniz hocam