fıtık başlangıcıydı sanırım benim ellerimde uyuşma ve güç kaybı vardı. tabi yaşadığım boyun tutulmaları sırt ağrılarını söylemiyorum bile. günde 10 saatim pc başında geçiyor. ama şunu söylemeliyim ilk yaptığım şey mouse u sağ taraftan alıp sol tarafa koymak oldu. sporla birlikte mouseda solda kullanıyorum ve ciddi anlamda farkını gördüm şu an hiç şikayetim yok. ilerleyen hastalığınız varsa tavsiye vermek bana düşmez ancak benim gibi başlangıç seviyesinde olanlar için kesinlikle spor diyorum özellikle shoulder press overhead press ve trapez hareketleri ilk dönemlerde inanılmaz rahatlatmıştı beni boynumda sinirlerin oynadığını seslerini duyuyordum. şimdi yine günde 10 saatim pc başında geçiyor ama sağlıklıyım çok şükür