spor öncesi kafein alırsan ilk gün kusabilirsin. almasan bile kusman normal, yemek yedikten sonra 2 - 3 saat sonra sporunu yaparsan ve yemekten sonra 30 dk içinde su içmemeye dikkat edersen kusacağını düşünmüyorum. suya abanıncada oluyor genellikle.