internetten veya burdan aldiginiz oneriler ile saglikli bir sekilde ASLA zayiflayamazsiniz. her insanin bunyesi ve ihtiyaci olan kalori miktari farklidir. Hastanelerin Beslenme ve Diyet uzmani ile gorusup uzman destegi almanizi tavsiye ederim. Size uygun beslenme onerileri ve diyet receteleri sunacaklardir.