sabahları yağlı veya baharatlı bir şey yiyemiyorum. gün boyu rahatsız ediyor. bu nedenle fitness hocamın tavsiyesi ile:
https://www.organiksatinal.com/rice-...latalı-400gr- bu ürünü tüketiyorum.
bunu yumurta ile çırpıp krep gibi yapıyorsun. hem sağlıklı, hem yağsız. hem de diyet ürünü.