Bu belirtiler bende var ben bu sorunlar için gitmedim ancak anlattığımda doktor sormuştu uyku düzenin var mı ? vs. diye ufak yaştan beri uyku düzenim yok, çok çabuk sinirlenen biriyim ve genelde sinirlenmemek için alttan alır veya konuyu kapatmaya çalışırım.
O halde günde 2-3 defa limon Melisa ve kediotu çayı içmeyi deneyin. Papatya da iyi gider ama Melisa şart. Bende ADHD var ve genelde agresif biriyim şuanda forumda agresiflikten ban yemediysem bu çaylar sağolsun. Ayrıca bu çaylar uyumadan 1-2 saat önce alındığında da uykuya yardımcı olur tabi ben uyumaya niyetliysem. 1 saat değil 15 dk mücadele ederek uyuyabilirim böylece. Ayrıca antioksidan özelliği yüksek çaylardır. Eğer 1-2 hafta idare edebilecekseniz bu iki çaya bir şans verin.