şuana kadar edindiğim bilgi ve tecrübelere göre bölgesel yağ yakımı yapamazsın aynı şekilde eritmede düzgün cardionu yapar diğer günlerde full body workout yaparsan sıra sıra vücudundaki kısımlar süzülmeye başlar.
spor salonu kapanmadan önce full body yapıyordum hocam haftada 4 gün filan sanırım dahada asılmam gerekiyor
spor yaparak yüzde ki yağları terleyerek atabilirsin Ozan
ayrıca,çene kaslarını geliştirebilirsin.
sakız çiğnemenin faydası olurmu hocam