baldırlarda kasılma olduysa eğer hızlı kilo artışından kaynaklı olabilir anlık ağırlık bindigi zaman vücut alışık oldugunun dışında bir kiloyu taşiyacagi için kaslar yetersiz kalabilir. laktik asit birikiyor zamanla o da cabuk yorar . ama durup dinlenmenizin sebebi bacaklardan veya baldırlardan dolayi değil ise sadece nefes ile ilgili problemden dolayi ise yani bi muayene olsaniz iyi olabilir akciğer ve kalp bi kontrol ettirin.
bacağım ağrıyor hocam, nefes yada baldırdan dolayı değil dinlenmem. öyle bir noktaya geldi ki resmen 1 adım daha atmaya tutmadı, evet biraz kilo aldım ama böyle yapacak kadar değildir herhalde alt tarafı 10 15 kilo almışımdır.
eskiden de 1000 metre yürüyorsanız normaldir bu durum. eskiden de az yürüyormuşsunuz...1000-2000 metre çok fazla bir mesafe değil sonuçta...
tek seferde dinlenmeden yürüdüğüm mesafedir hocam. çok bir mesafe değil evet ama ideal bir mesafedir diye düşünüyorum.