Allah yardımcınız olsun. Açlık orucu deniliyor. 2 yıl önce 10 gün boyunca sadece akşamları 1 bardak su içerek yaşadım. Tam 13 kilo verdim. arada bir elim titrerdi onun dışında çok şükür sıkıntım olmadı. iş kafada bitiyor. kafanızda yaparım derseniz vücut uyuyor size...
Bu konuda Rahmetli Aidin Salih'in Gerçek tıp isimli kitabını öneririrm...
Ben sadece bir bardak su ile idare edemem ama benim hedefimde kilo vermek değil zaten. Kesinlikle haklısınız hocam. Herşey kafada bitiyor. Normalde çok çay içen biriyim. Bunun için önce çayı birakmam gerekti. Ve çok şükür bıraktım çayı. Sonra aniden başlamaya karar verdim. Niyet edince Allah yardım ediyor.