Hocam Allah aşkına uğraşmayın şöyle şeylerle.
Uygulayıp en çok verim aldığım diyet; tek öğün diyetidir.
Günde sadece tek öğün yiyorsunuz -tercihen akşam-, o öğünde de tavuk yumurta gibi protein ağırlıklı yiyorsunuz.

Ek olarak spor da şart tabi. Sadece günde 15-20 dakika normal tempoda koşmak bile yeter öyle ağır sporlara gerek yok. Haftada 1 kilo veriyordum ben bu şekilde.

Bak guzel kardesim. 33 yaşindayım. 150 kg lara kadar geldigim oldu zamanınfa. Dukan ından isvicresine kadar yuzlerce diyet denemedim ama yemegi azaltarak yapilan bir zayiflama yöntemi harici bulamadim. O haberde gördüğün sadece odem attırir. Terleme gibi düşün. Terletir ve vucut su atar. 2 gun su icinde geri alirsin o azalan miktarı. Termal eşofman ile ayni mantık. Bu arada benim oz kardesim de diyetisyen. Bana diyet yazdı 2 haftada su an. 6.4 kg verdin. Hatta 13 gunde. Seni dinleyecek, sevsigin sevmedigin yiyecekleri ogrenecek, uyuma uyanma saatlerini ogrenecek ve sana kisiye ozel diyet yazacak iyi bir diyetisyen lazım. Onun harivinde hersey gecici anlık cozumler.

Hocam böyle ürünler insanların çaresizliğinden faydanılarak satılan hiç bir işe yaramayan ürünlerdir. Eğer bu çeşit bir problemi varsa arkadaşınızın en iyisi ve en sağlıklısı bir doktora giderek şikayetinden bahsetmesidir. Aksi taktirde hem sağlığından hemde parasından olabilir.