ramazan dışında. gece çalışıp gündüz uyumak sağlığa çok çok zararlıdır. bunun zararını ilerleyen dönemde dikkat dağınıklığı, stres, odaklanma problemi, psikolojik problemler gibi bir çok sağlık sorunun temelinde er almaktadır. o yüzden her zaman gece 1 sabah 6 arası mutlaka uyunulması gerekir. Vücut hormonları bu saatlerde vücudu ve beyni beslerler. bu saatler dışında uyku düzeni olanlarda yukarıdaki sağlık sorunlarından biri yada bir kaçının görülmesi kuvvetle muhtemeldir.