ben de öğlen 1 gibi uyuyup iftarda uyananlardanım. bunun çözümü şu: bir gün hiç uyuma, akşam (keyfe göre) 10-11-12 gibi uyu. 8 saat uyku bildiğim kadarıyla tavsiye edilir. uyanma saatine göre ayarla. öyle düzene oturur. ama tabii kendi adıma ramazandan sonra yapacağım bunu allah izin verirse.