Gelin sizinle şöyle bir şey yapalım. Ama uyarım derseniz yapalım )

Ben sizin kilonuza ve vücut ölçülerinize göre bir program yapayım ve 1-1,5 ay kadar beraber deneyelim. İstenilen kilolara ve istenilen vücuda ulaşılabildiğini göreceksiniz. )

Emin olun evde egzersiz yaparak çok güzel vücut yapılıyor.




Bu gece inşallah Crossfit olarak For Time antrenmanı paylaşacağım. Yorumunuzu almak isterim.