Kilo vermek için spor yapılacaksa bence eğitmene de çok fazla ihtiyaç yok, beslenmeye dikkat ederek bir de yürüyüş bandı veya bisiklet alarak rahatlıkla kilo verilir. Ayrıca mekik, şınav için aletler var düzgün yapabilmeniz adına bunları da kullandınız mı tamamdır. Birçok arkadaşım bu şekilde 1 ayda 6-7 kilo verdi. Fakat özellikle beslenme çok önemli. Tamamen şekeri hayatınızdan çıkarınca zaten kendi kendine kilo veriliyor.