Hocam sigarayı bırakalı neredeyse 2 yıl oldu. Tavsiyem asla sigaranın yerine birşey koyma. Yapılan en büyük yanlış bu, bu şekilde yapanlar genelde geri başlıyor. Allen Carr bu adamın videosu var izleyin bende işe yaradı. Hatta kitabını da okuyabilirsiniz. Ben 2 sene olmasına rağmen mesela ramazan ayında iftardan sonra bir sigara içesim oluyor maalesef. Bol bol su için. Bana inanın sigarasız hayat gerçekten mümkün ve gayet de konforlu. Sadece biraz sabır.