Her gece saat 5i çeyrek geçe bu tarz konular görüyorum😂
Hocam ben normalde sabah9-10 da uyuyan bir insanım fakat her gün biraz daha erken kalkıyorum alarm kurarak ki gece uykum gelsin böyle böyle uyku düzeni yapabilirsiniz
Eğer başarabilirsem akşam 8 de yatıp sabah 5 te uyanmayı planlıyorum bundan sonra
herkesin problemi hocam uyku daha önce de bi düzenim yoktu ama yine idare ediyordum bu kadar fazla oturmuyordum yakın bir zamanda allah izin verirse askerlikte var alışmak lazım artık
Ben bu sorunu 4 senedir çözemiyorum siz karantinada kaptiniz bu hastalığı 😂 gece 4-5 gibi yatıp 7-8 gibi kalkıyorum vücudum nasıl ağırlaşıyor anlatamam uyku tutmuyor ama ne yapıcam bilmiyorum
keşke karantinada olsa hocam normalde de uyku düzeni yoktu bu aralar komple bozuldu