Yaklaşık 6 yıldır günde 1 paket içen birisiyim. Dün bırakma kararı aldım ama bir anda kesemeyeceğimi düşündüğüm için azatlam yöntemi ile günde 4-5 dal arası içerek devam ediyorum. Yavaş yavaş bırakabilmeyi umut ediyorum. Hayırlısı.