akin_erdik adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
Bir anda gaza getirdiniz hocam. Yarın youtube egzersizlerine ek olarak şınavda çekicem. EYYY YAĞLAR EYYY GÖBEK
3. yü titreyerek çekiyodum lise 2 de. Kendime dert edip bu şekilde ilerlemiştim. 2. ay sonunda tek yatışta 30-35 çeker hale gelmiştim