Mutfak sandalyesinde oturuyorum Mouse ve klavyeyi nereye koyduğunuz önemli bence. Ben belimin alt hizasında kullanıyorum. Dirseklerinizin ağrımasının sebebi bu olabilir

oyuncu koltukları uzun süreli oturmalarda bel ve boyun ağrısı yapar hocam.

ağrım yok hocam, kitap ile ekranin boyun ayarlayabilirsiniz hocam😅 ben oyle ayarlıyorum.🙃

Monitörün yüksekliğinin yüzünüzle aynı olması gerek yoksa ağrıların önüne geçemezsiniz. Monitör ayağında yükseltme yoksa altına kitap yada marangozdan rica edip ufak bir set yaptırın. Oturduğunuz sandalyenin boyunuzla doğru orantılı olması gerekiyor. Baş desteği olan koltuk kullanın.

O kadar gecirirsen bir caresi yok. Kendinize biraz önem verin o kadar koltukta pc de vs herhangi bir yerde zaman gecirilmez. Bizde genc iken oyleydik klavye uzerinde yemek yerdik ama simdi agri sizi sirt agrilari. Bos is o kadar zaman oturmak yani.

hocam 15 saat diyorsun 15 saate oturduğun koltuğa yorgan sersen çürür

Bende günün 12-13 saatini bilgisayarda geçiriyorum. Bunun 6 saati belki daha da fazla tez araştırmalarım için geçiyor , laptop aşağıda olduğu için bahsettiğiniz durum bende de var . Bilgisayara olan bakış açımızı değiştirmemiz gerekiyor , gözler direkt olarak karşıya bakacak şekilde bilgisayarlar konumlandırılırsa bu ağrının azalacağına eminim Ve normalde herkesin yapması gereken dik oturuşu tutturmak lazım fakat bunu hiçbir zaman başaramadım