7 sene oldu bende aralıksız gidiyordum 7 senede en fazla 5-6 gün ara vermiştim. Fakat şimdi hiç birşey yapmıyorum 15 gün oldu öyle çok aşırı bir kayıp yok 5 öğün beslenme vardı onu 4 e düşürdüm ve aynı şekilde sağlıklı beslenmeye devam. salonlar açıldıktan sonra en fazla 1 ayda tekrar toparlarız dert etmeyin.

Ayrıca öyle 4-5 ay kapalı kalmaz salonlar şurda haziran gibi herşey netleşir