Hocam bulduğunuz ağırlıklarla tekrar sayısını artırırak kaslar yanmaya başlayana kadar devam edebilirsiniz. Ben 10 sen önce hiç spor salonuna gitmeden güzel vücut yapmıştım.
Şu an pek spor yapamazsam da küçük dambıllarla arada yapmaya çalışıyorum. Evde her türlü çalışma yapabilirsiniz.