Öncelike MMA,Kick Boks ve Muay Thai ile uğraştım Ana dalım MMA biliyorsun bizde vücut çok önemli değil daha çok teknik açıdan bakıyoruz işlere fakat bende şahsen fitness salonlarına bayılan biriyim bu süreçte bence en mantıklı olan şey ve hocamın da bana dediği en iyi ağırlık kendi vücut ağırlığındır. bu süreçte zor hareketler denemelisin planklar gibi olabildiğince zorlayacak hareketler yapmalısın. Google Playda bulunan fitness uygulamalarına gir aralarından birine bak en zor olan ve kendine en uygun gördüğün hangisi ise onu kullan derim çünkü o programlar ev egzersizleri herhangi bir alete ihtiyaç duymadan en iyi performansı almanız için hazırlanan programlar benim önerim onlara bir bakmanız