Değerli forum üyeleri doktor bir yakınım kendisi için hazırladığı planı genele göre elimden geldiğince düzenleyip bilginize sunuyorum. Özellikle yaşam ortamlarında yaşlı ve kronik rahatsızlığı bulunan kişilerin uygulamasında oldukça fayda vardır. Hepinize sağlıklı güzel günler dilerim. Sağlıcakla ve Selametle.

Not: Mesajı beğenelim ve topta herkes görebilsin. Şimdiden teşekkürler.