Hocam günde en az 3 litre su içiyorum, günde 4-5 tane yeşil elma yiyorum. Fitness yapıyorum. Şimdi yavaştan yüzmeye de başlayacağım bakalım hakkımızda hayırlısı
Vallahi nereden nasıl gittiği inanın hiç umurumda değil. Şuan şeker sınırındayım ve aile geçmişimde herkes şekerli olduğundan yapabildiğim kadar spor yapıp, diyet yapıp biran evvel şu kilolardan kurtulmam lazım.
şeker sınırındayım diyorsun kendini böyle aç bırakarak zorlayarak faydalı birşey yapmıyorsun bence kendine tamam 3-5 kilo vermek için yapmışsın bence bundan sonra beslenmeyi biraz düzenle vücudun güçsüz düşer yakın zamanda yaptığın spordan verim alamaz duruma gelirsin