Kesinlikle kas yakma değil, %100 yağ yakımıdır. Yıllarca spor yaptım ve bu konularda oldukça bilinçliyim arkadaşlar. Spor salonuna yazılmadım. Bugün sadece belediyenin yürüyüş yollarında koşu ve yürüyüş şeklinde + spor aletlerinde çalıştım. Yarın itibariyle belediyenin spor salonuna yazılacağım evime oldukça yakın, yürüme mesafesinde 5 dk uzaklıkta ve henüz yeni açıldığı için doluluk oranı oldukça az ve aletler henüz sıfır ve son olarak oldukça fazla alet var. Haftada 3 gün her gün 3 saat olmak koşuluyla sporumu yapacağım, yüzeceğim, sauna ve fin hamamını kullanacağım. Haftanın kalan 4 gününde 2 gün yine belediyenin yürüyüş yollarında koşu, yürüyüş ve aletlerde çalışma yapacağım. Kalan 2 günü ise aileme ve dinlenmeye ayıracağım. Bu süre zarfında günde sadece ama sadece 3 adet elma ve günlük 5 lt su içeceğim.

Kilo alma nedenim sürekli pc başında oturmaktan ve bir takım sağlık sorunlarım nedeniyle kullandığım ilaçlar yüzünden oldu.