1.5 ay da 21 kilo aldığım taktiği veriyorum.
Tam 18 yaşındaydım, 1.70 boy ve 54 kiloydum.
Hayat acımasızca kemiklerimi zayıflıktan dışarı vuruyordu.
Ben spor yapıcam dedim, yapamazsın dediler, görürsünüz dedim.
Sonra dayıcım gittim bir fitness salonuna kayıt oldum.
Kayıttan 3 gün sonra başlayacağımı belirttim ve o üç günlük süreçte sadece araştırma yaptım. Çünkü orada verilecek programlar sabit ve basit (Daha sonra o salon da antrenörlük yaptım, oradan biliyorum).
Başladık spora, araştırmalarım okeylendi.
Karbonhidrat tozu diye nitelendirdiğimiz o kimyasaldan aldım, protein tozu aldım, bcaa aldım.
Her sabah saat 8 de uyanıp 6 haşlanmış yumurta yedim, saat 14.00 da pilav göğüs yedim, akşamları pilav göğüs salata yedim.
Her gün spora gittim 3 ay boyunca hiç aksatmayarak ilk 1.5 ayda süper kilo aldım. Daha sonra o kiloları eritmek için 3 sene spor yaptım, çünkü eritmek yetmez güzel bir vücuda da sahip olmak isteri. Fitness nankör spordur, bıraktığın an çökersin bence zayıf kal