Tek öğün (omad) diyeti deneyebilirsin günde sadece tek öğün yemek yiyorsun. İlk başta çılgınca gelebilir ancak alıştıktan sonra çok rahat geçiyor. Ben bunu yaklaşık 6 7 aydır yapıyorum hiç ara vermedim akşam 6 da yemek yiyorum sadece ve hiçbir sınırı yok istediğim herşeyi yiyorum. Eksta olarak ekmeği 3 yıldır bıraktım yemiyorum gereksiz kilo yapıyor. Tabi ekmeği bıraktım derken normal yemeklerin yanında ekmek yemiyorum. Onun haricinde pide hamburger gibi şeyleri yiyorum tabiki.