Ben de çay içiminde şekeri bırakanlardanım.Bence kilo vermek istiyorsanız şekeri kesmelisiniz.Ben karbonhidrat diyetinde bıraktım yaklaşık 5-6 yıl oldu iyi ki bırakmışım.Ben özellikle kahvaltıda asla şekersiz içemezdim.Çok ta şeker atardım şuan bir kaşık değil yarım - hatta çeyrek bile olsa net anlıyor ve içemiyorum .Bu arada kahve ye şeker atıyorum arada bir içerim.