Çay içmeyi bırakın. Onun yerine günde bir yada iki fincan türk kahvesi için. Ona da şeker atmayın ama içemiyorsanız da bir adet küp şeker atabilirsiniz. Kahve çaya nazaran size daha yararlı olacaktır, yağ yakmanıza büyük ölçüde yardımcı olacaktır.