Göbeği büyüttüğüne göre Yemene ve içmene dikkat etmelisin.
Çayı sekersiz içersin.
Çikolata ve diğer tatlılara kesinlikle ara vermelisin.
Yapamam edemem bahaneleri ile hicbirsey elde edemezsin.
2-3 ay hiç çikolata yeme. Sadece 2 haftada bir sütlü tatlı ile kendini ödüllendir.
Kilo vermek için dünya kadar olay var bunları şimdi mobil ile yazamam...